반응형 건강 #건강관리#케일1 케일, 초록빛 건강의 비밀! 지금 먹어야 하는 이유 1. 케일 케일은 양배추과에 속하는 잎채소로, 녹색의 잎이 두껍고 줄기가 단단한 특징을 지니고 있습니다. 서양에서는 ‘슈퍼푸드’로 불리며, 건강한 식단에 빠질 수 없는 식재료로 주목받고 있습니다. 고대 그리스와 로마에서도 사랑받았던 식물로, 그만큼 오랜 시간 동안 건강에 좋은 식재료로 활용되었습니다.2. 케일의 주요 성분과 효능케일에는 다양한 영양소가 가득해 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.비타민 K: 케일은 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 칼슘 흡수를 돕고, 혈액 응고 기능을 개선하는 데도 효과적입니다.비타민 C: 면역력 강화와 피부 건강에 중요한 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고, 상처 치유에도 도움을 줍.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음
