반응형 건강 #건강관리#양배추1 양배추, 속 편한 건강 비결! 위 건강부터 면역력까지 한 번에 1. 양배추 양배추는 세계 각국에서 즐겨 먹는 채소로, 고대 그리스와 로마 시대부터 약초로 사용될 만큼 건강에 좋은 식재료입니다. 쌈채소, 샐러드, 그리고 국물 요리까지 다양한 요리에 사용되며, 사계절 내내 구할 수 있어 꾸준히 섭취하기 좋습니다. 특히 속을 보호하고, 항산화 성분이 풍부해 건강에 매우 유익한 식재료입니다.2. 양배추의 주요 성분과 효능양배추는 다양한 영양소가 함유되어 있어 일상에서 건강을 챙기기에 탁월한 채소입니다.비타민 U(메틸메티오닌): 양배추 속 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 회복하는 데 도움을 줍니다. 위염과 위궤양 예방에 효과적이며, 소화를 돕는 역할도 합니다.비타민 C: 양배추 한 컵에는 하루 권장 섭취량의 비타민 C가 들어 있어, 면역력 증진과 피부 건강 유.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음
